10キュウリの健康上の利点
Alexandra du toitによる
（NaturalNews）キュウリは世界で4番目に栽培された野菜であり、しばしばスーパーフードと呼ばれるあなたの体全体の健康に最適な食べ物の1つであることが知られています。 キュウリにはしばしば農薬が散布されるため、オーガニックまたはさらに良いものを購入することが重要です。
キュウリの10の利点は次のとおりです。
1.私をピックアップする – キュウリはビタミンBの良い供給源です。 ソーダとコーヒーを置き、キュウリのスライスを食べます。
2.体を補給し、毎日のビタミンを補充します。きゅうりは95％の水であり、体が毒素を排除するのを助けながら体に水分を補給します。 キュウリには、体が必要とするビタミンのほとんどが1日で必要です。 皮膚には、毎日推奨される手当の約10パーセントがかなりの量のビタミンCが含まれているため、肌をつけたままにしておくことを忘れないでください。
3.肌とヘアケア – 肌を食べたくない場合は、アロエが使用されるように、肌の刺激や日焼けに使用できます。 スライスをふくらんでいる目に置き、その抗炎症特性は腫れを軽減するのに役立ちます。 キュウリのシリコンと硫黄は、髪の成長を刺激するのに役立ちます。
4.癌との戦い – キュウリは、ラリシリシノール、ピノレソリノール、およびセコイゾラリスリスリスノールを含むことが知られています。 これらの3つのリグナンは、乳がん、卵巣癌、子宮がん、前立腺癌など、いくつかの癌タイプのリスクの低下に関連して、強力な研究歴があります。
5.在宅ケア – 霧の鏡を排除します。 シャワーを浴びる前に、キュウリのスライスを鏡に沿ってこすれば、鏡が曇っている鏡がなくなります。 WD40の代わりに、キュウリのスライスを取り、きしむようなヒンジに沿ってこすれば、あなたのドアはきしみを止めます。
6.口臭を和らげます – キュウリのスライスを取り、それを舌で30秒間口の屋根に押し込みます。植物肥料は口の中で細菌を殺します。
7.二日酔いの治療 – 朝の二日酔いや頭痛を避けるため。 寝る前にキュウリのスライスをいくつか食べます。 キュウリには、多くの必須栄養素を補充するのに十分な砂糖、ビタミンB、電解質が含まれており、二日酔いと頭痛の両方の強度を減らします。
8.減量と消化の援助 – カロリーが低く、水分量が多いため、キュウリは減量を探している人にとって理想的な食事です。 キュウリの高い水分量と食物繊維は、消化器系から毒素の体を取り除くのに非常に効果的であり、消化を支援します。 キュウリの毎日の消費は、慢性便秘の治療薬と見なすことができます。
9.糖尿病を治療し、コレステロールを減らし、血圧をコントロールします。キュウリジュースには、糖尿病患者に有益であることがわかったインスリンを生成するために膵臓の細胞が必要とするホルモンが含まれています。 研究者は、きゅうりのステロールと呼ばれる化合物がコレステロール値の低下に役立つ可能性があることを発見しました。 キュウリには多くのカリウム、マグネシウム、繊維が含まれています。 これらは、血圧を調節するために効果的に機能します。 これにより、キュウリは低血圧と高血圧の両方を治療するのに適しています。
10.関節の健康を促進し、痛風と関節炎の痛みを和らげます。 また、ビタミンA、B1、B6、C＆D、葉酸、カルシウム、マグネシウム、カリウムが豊富です。 ニンジンジュースと混合すると、尿酸レベルを下げることで痛風や関節炎の痛みを和らげることができます
