January 2023 – カロリーについての真実

啓発されたアイスクリーム

こんにちは！調子はどう？「休日の週末」について聞き続けているように感じます – あなたは何か楽しいことをしていますか？昨日の店では、レジ係がみんなに尋ねていました（そして私は彼らの楽しい計画を聞いていました）と今朝のニュースで、ウェブトラフィックレポーターはメモリアルデイロードトリップトラフィックに関するものでした。その間、私はアイスコーヒーを飲むだけでなく、走りに行くことについてもすべてでした。ラスベガスはすべて眠ることです…特に私の邪魔をしています。私の最新のビデオ私たちが見知らぬ人になる前にレビューレニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。その他のビデオ 0秒の9分42秒次はそれから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 09:42 私は最後に8マイルに加えて3ストライドを8マイルにわたって走りました。私はホリー・マディソンの最新の本を聴いています。これまでのところ素晴らしいことです（高品質の文献は良いものではありませんが、私の利率を良い状態に保つようなものです）。 OCトライアスロンの今後のTRIトレーニングのいくつかの兆候を特定しました。私は参加しませんが、私はおそらくその日にそこにいるでしょう – 私はこれらの兆候を数週間見たにもかかわらず、私はレースがあったことを覚えていないので、道を走ります。走った後、私は両親の仕事に向かいました。彼らは裏庭で仕事をしています（それは大きな配管の悪夢です）と犬を争う支援を要求しています。私は彼らのInstagramのために彼らの写真を撮る料金を払っています。冗談を言って、ポーズが貧弱であるため、IGはありません。くそー子犬エネルギー。さて、私を生んだ私のママをチェックすることについての最高のことについて話しましょう。私の兄弟が私を悩ませ、長年にわたって私のすべての方法にタクシーをプレイしたとき、私の驚くべき泣き声に対処したことについて話しましょう…その女性をチェックすることについては、彼女が常に最高の食べ物を持っているということです。先日、私は冷凍庫で啓発されたアイスクリームを見つけました。彼女は巨大な箱のルックスによってコストコからそれを手に入れたと思います。先週末、チョコレートを試しました。おいしい。 100％は低カロリーや健康的な治療のように味わいません。アイスクリームのダークチョコレートチップは素晴らしいです。これは勝者です。私はイエスに投票します。今日は塩キャラメルを試しました。同様に良い！私はもっとチョコレートデザートの女の子ですが、これもとても素晴らしかったです！はい。啓発されたアイスクリームに関する考え：各バーの味のように。食事のサイズやプライベートパーツのように（ガロンのアイスクリームを手に入れたとき、私は自分自身に多くのサービングを提供します）。チョコレートが好きで、キャラメルが好きだった。これらが費用がかかるかどうかはわかりませんが、私はそれらを手に入れます（または、私の母で無料で喜んでいます）。お母さん、ありがとう！アイスクリームだけでなく、私を生き続けているだけでなく、私も私を愛していることを知っています。質問：過去24時間以内にアイスクリームはありましたか？あなたの応答が「いいえ」の場合、それは非常に長くなっています。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェア

Alq Gurley – カムバックが起こるかもしれませんか？

Christian Duqueによるボディービルの時代に戻って、雑誌が支配していただけでなく、ソーシャルメディアを聞いたこともないインターネットを聞いたことがありませんでした。アルはトラックからフットボールまですべての主要なスポーツをプレイし、ウェイトトレーニングに非常に精通しており、彼の初期の始まりから非常に強い労働倫理を持っていました。私は、人々がどのように考え、運営を利用したかについての正確な記事を書きましたが、実際にはそれを生きました。今日のほとんどの「ジム」は、当時の冗談です。ルイビルの工場、ダンジョン – ミズーリ州のティトンプロフィットネスセンター、またはそれらの王、ベブフランシスパワーハウスジムのようなハードコアフィットネスセンターは、非常にまれです。アルの時代には、本物のアスリートのために、より多くの本物のジムがありました。トレーニング、食事、そして飢er（今日のほとんどのアスリートにはただ存在しないだけです）の間で、昔の男は単一のポイントでスターダムを失うことを意味していたとしても、提供しませんでした。提供することは選択肢ではなかったので、Al Qが89年にポイントを迎えたとき、彼は復geで戻ってきて、1990年のNPCナショナルズで将軍を獲得しました。 2017年にフロリダ州ボイントンビーチでALにインタビューしたことを光栄に思いました。また、彼に話しかけることからたくさんの洞察を得ました。 2017年でさえ、アルはかなり短い時間内にステージにジャンプするかもしれないように見えました。今日に加えて、私にとっての懸念は、そのようなカムバックが起こるかもしれないかどうかですか？手始めに、カムバックはあらゆる種類の異なるものを意味する場合があります。おそらく、唯一の最大の方法は競争しているでしょう。私と他の無数のイベントが戻ってくるのを望んでいるイベントの1つは、マスターズオリンピアです。そのような競争は、それがアル・Qのような人が戻ってくるのをもっと現実的にするだろうと信じています。彼が戦うのは素晴らしいタイトルになるだけでなく、彼が非常にうまくいくと正直に信じています。 AZアルクマールジャージー同様に、彼の故郷のフィラデルフィアからそれほど遠くない、私の偉大な友人であるリッチ・シーゲルマンは、IFBBプロリーグのボルチモアプロマスターと私のメンターであるゲイリー・ウディットが驚くべきIFBBプロリーグピッツバーグプロマスターズを宣伝しています。コンテストに関しては、今日、アルが争うかもしれない素晴らしい場所が間違いなくあります。そうは言っても、NPCナショナルズで将軍を獲得したとき、世界タイトルを獲得し、オリンピア氏のトップ10を破壊します。実際、Al Qは同様に、2017年に筋肉質の進歩について伝説のRon Harrisにインタビューしました。MDのインタビューの両方が、数え切れないほどのボディービルファンとその州の間でお気に入りのままです。誰もがInsta-famousの投稿によって消費されるわけではありません。多くの人々、特にボディービルの純粋主義者は、アル・Q、マイティ・マイク・クイン、リー・ラブラダ、サミール・バンアウトのような人たちに目を向けています。同様に、これらの人たちが懐かしさの行為としてこれらの人たちをラベル付けすることは正確ではないことです。人々が昔について聞きたいと思っているのは事実ですが、彼らはほぼ同様に現代の時代についての自分の見解を望んでいます。今日、競合他社は伝説から聞きたいだけでなく、彼らから発見したいと思っています。 ’17に戻って、私たちはその言葉を出しました。理想的には’19で、この記事はラウンドを作り、さらに数人の人々が話します。サッカーチュニジア代表ジャージー Al QがTad Inoueとポッドキャストをする、おそらくScott ACミランジャージー McNallyに参加するか、Shawn Ray TVのShawn Rayのインタビューを受けたいと思っています。ヘック、私たちがそれにいる間、なぜロニー・テパーのインタビューではないのですか？ Alは別として、2019年に一連の優れたインタビューを行うかもしれませんが、最終的に彼はこれらのインタビューで宣伝する何かを持っているべきであり、そこには大きな懸念があります – 何ですか？私はあなたのことを理解していませんが、Alが電子書籍を作成することを決めた場合、たとえば、私はそれを購入するだけでなく、何度もチェックアウトしました。私は、デイブ・ドレイパーとボブ・パリのペーパーバックをチェックアウトしましたが、私が尊敬しているカップルの男に名前を付けて、カバーが落ちているところまで。ただし、電子書籍では問題にならないので、どこでもチェックアウトできます。それは本当に行く方法です。あなたは自己出版し、あなたの本をオンラインにし、あなた自身の家の快適さからあなたのすべてのインタビューを行います。あなたがオンラインですべてのインタビューを行うとき、誰があなたが道でショーをすることができず、いくつかのセミナーを行うことができず、おそらくいくつかのショーで話すことさえ、そして/またはやる気を起こさせるスピーカーになったことを述べることです。可能性は絶対に無限です!! Alがこの記事からキックアウトし、ミックスに戻ることを真剣に検討することを願っています。 […]

楽しい食べ物が見つかります!!!

今日はマッサージをしました！それは私のジムのメンバーシップである驚くべきハァッズにサインアップすることの一部でした。私はセラピストに私のITバンドの歴史について話しました、そして、彼女はその地域を完全に働きました。痛い。でも今は気分が良くなりました私の「すべてとキッチンシンク」サラダは今とんでもないようになっています。今日は卵サラダラップを最高に投げました！私の最新ビデオアメリカのダートブックレビューアメリカのダートブックレビューその他のビデオ 0秒の12分7秒次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 12:07 これはトレーダージョーのスパイシーなランチェロエッグホワイトサラダです。私はそれが大好きで、タンパク質が詰め込まれていることも大好きです！楽しい食べ物が見つかります！（金曜日だったら、私は幸福で死んでいたなら、私は同盟が大好きです。）私は食べ物を見つけるこの特別な能力を持っています…新しい食べ物、悪い食べ物、おいしい食べ物 – 私は食べ物の発見者です。とにかく、数週間前にサブラから素晴らしい新製品を見つけました。ファラフェル、野菜の葉巻など、私にはあまり興味のないものがあります！冷凍庫がいっぱいだから手に入れませんでしたが、他の誰かがこれについてチャイムできますか？新しいカシシリアルも見つけました！ 2種類があります – ベリーの花：そして黄金の良さ。 Q.これらの新製品のいずれかをもう試しましたか？クラスと共有できる別の新しい製品を試しましたか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを選択し続けます：ゴートンのエビのボウル – 新しい完全な冷凍食事ゴートンのエビのボウル – 新しい完全な冷凍食事ゴートンのエビボウルズ新しい冷凍食事 – エビのソバヌードルボウルとクリーミーなマッシュルームリゾットボウルに関する考え。 healt ポテトとチョリソタコスのレシピポテトとチョリソタコスのレシピランナーのためのイージーポテトとチョリソタコスベジタリアンレシピ。私のメキシコの古典的なチョリソの軽いバージョン。ランナーレシピブロッコリーのレシピ付きの簡単なスカラップポテトブロッコリーのレシピ付きの簡単なスカラップポテトブロッコリーの光レシピを交換した簡単なスカラップポテト。野菜は家族向けのサイドディッシュポットラックレシピを詰めましたシートパンエビタコスとクリーミーなコリアンダーソース […]

2105年9月14日更新WSOF 22

更新から生じる「不名誉な」行為と停止について話しましょう。彼は罰金を科されたり、停止されたりしていませんでしたが、彼の違反のために合計50時間の近隣サービスまで購入しました。 2015年8月5日の更新 – NSACは現在、シールドの両方に短期停止を発行し、正式な懲戒準拠と聴覚を保留しているため、試合に準拠しているパルヘアを発行しました。 ______________________________________- ネバダ州によって規制された戦闘22のワールドシリーズは、運動委員会を指定し、イベントに準拠した停止を保持する可能性があります。ウェルター級チャンピオンのRousimar Palharesは、木村の提出を通じてタイトルを保持しました。問題は、彼がJake Shieldsのいくつかのタップアウトをはるかに超えて、試合を止めるための審判のやり取りをはるかに超えた提出を維持しました。これが孤立したイベントである場合、おそらくスライドする可能性がありますが、Palharesは、試合の終わりを超えて提出物を保持するための連続犯罪者です。（ZombieProphetの厚意によりGIFの以下）ビデオプレーヤーメディアエラー：フォーマットがサポートされていないかソースが見つかりませんダウンロードファイル： 00:00 00:00 00:00 NSACには、ライセンスを一時停止するか、「非武装の戦闘に不名誉をもたらすあらゆる種類の活動に従事する戦闘員」へのライセンスの問題を拒否する能力があります。 Palahresは、審判のコンテストを終了しようとする予備的な試みを超えて提出を続けただけでなく、提出物をより激しくクランクしたようです。これは、いくつかの眼のガウジングのカスプで発生し、試合の早い段階で審判に警告する必要がありました。 PalharesはおそらくNSACに何らかの議論をするだけでなく、長期にわたる停止が彼の将来にある可能性があります。次に、ディアスの兄弟やハビブ・ヌルマゴメドフを含むケージの口論から外れます。口論は明らかにホテルのロビーで続いた – これらのアスリートは戦闘員としてそこにいませんでしたが、これはNSAC規制イベントであり、これらの戦闘機のすべてが、次回ネバダでライセンスを取得しようとするときに何らかの議論をするでしょう。ジョン・ジョーンズ /ダニエル・コルミエのイベントが実証したように、罰金やその他の罰は、ケージから「不名誉な」行為の範囲外ではありません。アンダーソン・シルバとの試合後に報告された肯定的なマリファナの所見を遵守する規制聴聞会の過程にあるニック・ディアスは、この最新の行為を彼の継続的な聴聞に巻き込んだだけかもしれません。これを共有：ツイッターフェイスブックこのような：読み込みのように… 関連している Blood Spittingは、2015年10月29日にCaio MagalhaesoctoctのためのNSACによる6か月のサスペンションを引きます。「ネバダバトルスポーツ法」 Canelo AlvarezとNSACは、「汚染された牛肉」Clenbuterol Findingapril 18、2018の6か月のサスペンションに同意することに同意します Canelo AlvarezのNSACドーピングHearingmarch 29、2018、2つのコメントの法的景観を見る

Matt WeikによるMorning Coffee

をより健康にする3つの方法コーヒーはアメリカで最も消費される朝の飲み物です。朝のエリクサーを一口飲む前に、一部の人々は機能しないようです。しかし、それらの個人の大部分において、彼らは彼らのコーヒーの好みの結果であるかもしれないいくつかの追加の体重を増やしています。何！？それは本当です。コーヒーに入れているものに応じて、ジャワカップに数百カロリーを追加する可能性があります。したがって、私はあなたの朝のコーヒーをより健康にするための3つの方法について議論したいと思います。 1.シナモンのダッシュは大いに役立ちます確かに、あなたはコーヒーに人工の甘味料を利用するかもしれませんが、あなたが注いだブラックコーヒーのカップに信じられないほどの風味を追加するもう1つの選択肢があったらどうでしょうか？がある！コーヒーにシナモンのダッシュを追加することで、好みのコーヒーの風味を改善するだけでなく、抗酸化物質の保護層を折りたたみに加えます。さらに、シナモンは同様に、血糖値の制御を支援し、コーヒーのカップをより健康にすることができます。もう1つのノッチを蹴りたいと思うので、心臓の健康を改善しながら風味を加えることができる少し違反したココアを追加することを考えることさえできます。 2.いくつかのMCTオイルを注ぎます中鎖のトリグリセリド（MCT）は、かなり長い間存在しており、健康的な脂肪の選択肢として市場の多くのサプリメントで利用されています。砂糖や砂糖の代替品を利用するのではなく、ブランドはMCTオイルを追加して風味を高めます。はい、これは全体的なカロリーと脂肪を増やしますが、多くの健康とウェルネスの利点を供給しながら、炭水化物と糖の利用を制限します。考えておくべき素晴らしいMCTは、ココナッツオイルです。これを追加して、コーヒーをより健康にします。ココナッツオイルの風味は、クリーミーな構造を同様に追加すると同時に、コーヒーの味を改善するのに役立ちます。同様に、ココナッツオイルなどのMCTオイルは、体が持続エネルギーの源としてそれを利用できるようにすることが示されています。あなたの一日の燃料を助けることができる安定したエネルギー源を追加しながら、コーヒーから興奮剤の衝撃を得てください。同様に、MCTは、血糖の減少に加えて、認知、記憶の改善、エネルギーの改善、エネルギーの改善、コレステロール値の低下を支援することが示されています。 3.完全な甘味料を使用します朝のコーヒーをより健康にする最後の方法は、素晴らしい古い牛乳を追加することを考えることです。明らかに、このオプションは乳糖不耐症であれば完璧な選択ではありませんが、そうでない場合は、最近市場で提供されている多くのクリームと比較して、より健康的な選択になります。牛乳は、カルシウムの素晴らしい供給源であり、タンパク質でもあり、強力な骨だけでなく筋肉も生成できます。大量の牛乳をコーヒーに注ぎ込むことはありませんが（少なくとも私はそうではありません）、少し追加のタンパク質は、その日のタンパク質の要求に到達するのを支援することに関連する場合、長い方法になる可能性があります。タンパク質とカルシウムに加えて、ミルクには同様に、健康な血圧の維持に役立つカリウムが含まれています。リンとビタミンに加えて、神経組織と赤血球の健康と健康を保存するビタミンB12を支援するビタミンB12 強い骨を維持するのを助けるD。

シンプルで簡単な脂肪減少のための2つの秘密

サッカーエクアドル代表ジャージートムヴェヌートはそれを失いましたか？彼は今「楽な」脂肪の減少について話しているのですか？ギミック、流行、「迅速で簡単な」修正に反対しながら、長年にわたって勤勉、粘り強さ、自己規律について説教してきたトム・ヴェントは、ボディービルダーではありませんか？どうしたの？ヴェヌートはダークサイドに渡りましたか？いいえ、心配しないでください、私は仕事なしであなたから脂肪を溶かすことができると宣言し始めていません。しかし、私は今日あなたのために2つの完全に無料の提案を持っています、そして、それがあなたの脂肪の損失をより楽に見えるようになることはそれが本当だと約束します。心理的レベルでは単純で簡単なだけかもしれませんが、ちょっと、それは全体のアイデアではないのでしょうか？トレーニングを楽しくします 42歳のとき、私の友人のジョン・バートレットは、41％の体脂肪を含む「240ポンドの物理的混乱」から、筋肉の塚と6パックの腹筋を備えた175ポンドのボディービルダーに変身しました（ShreddedMuscle.com）。多くの予期せぬ部分は、彼がジムで「有酸素運動」をしたことがないということです。ジョンはアリゾナの赤い岩の多い丘に住んでいます。ジョンマウンテンは、重量挙げに加えて、1日1〜2時間、場合によっては1時間1〜2回ビークしました。彼はたくさんのカロリーを燃やしていましたか？あなたは賭けます。彼は「一生懸命働いていましたか？」それはあなたの「仕事」の定義に依存することを期待しています。エンターテインメントと「楽しい趣味」があなたの最も重要なカロリーバーナーになることがあります。ジムの有酸素運動機械など、特定のモードや運動の種類を実行することによってのみ脂肪の損失が発生すると思われる場合（たとえ嫌いであっても）、エネルギーバランス方程式の重要性をまだ把握していません。 ‘あなたの選択を制限します。あなたの体はあなたがカロリーを燃やす方法を気にしません、あなたはただそれらを燃やさなければなりません。プログラムは非常に効果的で効率的ですが、あなたの気質に合わない場合、またはライフスタイルの一部として採用するには極端すぎる（または退屈な）場合、最終的に失敗します。成功には常に勤勉さが必要ですが、一部の人々にとっては、仕事と遊びの境界線がぼやけています。場合によっては、楽しささえ情熱に変わります。良い質問です：多くのカロリーを燃やし、その過程で楽しむために何ができますか？クリスタル・パレスFCジャージーあなたの選択は実質的に無制限です。武道、ボールルームダンス、チームスポーツ、ハイキング、ビーチバレーボール？魔法の脂肪燃焼ワークアウトはありませんので、「1つ」の検索をやめてください。大量のカロリーを燃やすと、よりleanせたのに役立ちます。箱から出して考え始めます。 2.低カロリーを作る、健康的な食べ物の味おがくずのような味の当たり障りのないウサギの食べ物を含む食事が必要だと思うなら、あなたはこれ以上間違っていることはありません。脂肪の燃える食べ物は絶対に美味しい味がすることができます！私は誰よりもよく知っておくべきです。何年もの間、あなたは無駄のないものを得るために100％「きれい」を食べなければならなかっただけでなく、あなたが平易で淡い食べ物を自己犠牲と自己のポイントまで食べなければならなかったと信じていました -罰。（私は間違っていた。）真実は言われます、私は実際には、少なくとも多くの人々の基準と比較して、かなり普通で非常に簡単な食事計画を選択します。ボディービルダーとして、それは私が食べることに慣れてきた方法です。しかし、私がジャージーからのレギュラー男ではなく、私はある種のサイボーグではないという噂とは対照的に（私は普通の男です、私は誓います！）誰でも。さらに、多くの人が私よりもはるかにおいしい食べ物や栄養の多様性を要求し、汚れのような味の食物を必要とする食事は続かないことを認識しています。よく聞いてください、私のような自発的なキッチンが食欲をそそる、おいしい低カロリーの健康食品を調理する方法を学ぶことができれば、誰でもそれをすることができます！アタランタBCジャージー私の大人の人生の多くにとって、私は自分の命を救うために料理をすることができなかったと自分に言い聞かせ続けました。私にとってのターニングポイントは、顧客とインナーサークルのメンバーを調査したときであり、彼らはすべておいしいレシピを要求しました。彼らは私に料理の方法を学ぶ必要がありました！何だと思う？簡単でした！低炭水化物、高炭水化物、またはその間のどこでも食べるかどうかは関係ありません。人生で食事を作ったことがなくても、毎日おいしい食事を作ることができます。これは、あなたの食事が楽になっているように見えるだけでなく、あなたの栄養プログラムが楽しくなり、あなたはあなたの低カロリーの食事を楽しみにしています！今後のニュースレターで、健康でおいしい料理に関するさらに多くの提案を公開します。とりあえず、私はあなたの心を開いて、食べ物について違った考えを始めたいと思っていただけでした。バラエティを提供しない、またはおがくずのような味の食べ物を食べるように強制する食事を選択した場合、その食事が短期的に脂肪を燃やすのにどれほど効果的であるかは関係ありません。 […]

Matt Weikによる

ワークアウトするために決して着るべきではない5つのことあなたが運動しているなら、あなたはあなたの周りの多くの人々と比較して、すでにゲームの先を行っています。そして、私は誰もが現在の動機を妨げることなく運動してほしいですが、私はあなたが運動するために決して着るべきではないという5つのものの1つまたは5つのことの1つまたは倍数を着ているのを見るたびに、私は助けることができません。これらのもののいくつかは、運動しているときに着用することに有害であるだけでなく、完全なツールのように見えるようにします。 1.サングラス最初に着るべきではないことは、サングラスのペアです。トレーニングのためにサングラスを着用すべき唯一の理由は、外でアクティブなことをしている場合です。それ以外の場合は、ジム（内側）にいてサングラスをかけている場合は、ジムの「ツール」とラベル付けされます。正直に言うと、サングラスをジムに着用する理由は本当にありません。ドアまで徒歩30秒です。眼球を揚げることなく、頭を下げて30秒間太陽の下で作ることができます。それだけでなく、サングラスを（やや高価であると仮定して）詰め込まれたロッカーの呪文の災害に投げます。また、人々がロッカーに侵入し、他の人の所有物を盗むことは珍しくありません。自分自身に好意を与え、あなたの車にあなたの色合いを保管してください。 2.ジーンズ運動するために決して着るべきではない別のアイテムはジーンズです。私はそれを手に入れ、ジーンズに住んでいる人もいますが、実際には彼らは制限的です。あなたが市場で最もバギーのジーンズを着ていない限り、スクワットをすると、おそらくそれらから後端を最高のものに引き裂くでしょう。実際のトレーニング/アスレチックパンツ、スウェットパンツ、ジョガー、ショートパンツなどを着用したいのですが、ジーンズを家に置いておきます。アスリートアパレルを使用するのと同じくらい簡単に、ジムにジーンズを着ることができます。あなたは、あらゆる範囲の動きとモビリティを持ち、ジーンズのタイトな繊維を持っていないことを、正しく適切な形でエクササイズを行うことを制限したいと考えています。 3.サンダル言うまでもなく行くはずですが、ジムは怪我が起こらない安全なヘイブンではありません。ダンベルは落ちたり、リフターによって落とされたり、プレートが落ちたり、心臓の機器のすべての可動部品は言うまでもありません。足が好きで、つま先をすべて維持したい場合は、サンダルをスキップして、ランニングシューズ、クロストレーニングシューズ、または実際のリフティングシューズを使用してください。サンダルは安全ではなく、運動するために決して着るべきではないものです。それだけでなく、誰もあなたのファンキーな足を見たいと思っていません。足のフェチを持っている奇妙なボールがあるかもしれませんが、他の99.9％の人々のために、彼らはあなたのジャッキアップされたつま先と足の真菌を見たくありません。 4.ジュエリー前述のように、ジムは、フリーク事故や怪我の立ち入り禁止の場所ではありません。時計、ブレスレット、リング、ネックレス、イヤリングは、ジムの床に足を踏み入れる前に取り外す必要があります。 T氏、ジムで働いているパーソナルトレーナーとしての私の時間の間に、私は宝石のために厳密に医療施設への旅行をもたらした事故のかなりの部分を見てきました。そのため、それは推奨されておらず、確かにあなたが運動するために決して着るべきではないこのリストに属しています。今、あなたはそれのすべてがどのように可能であるか疑問に思っているかもしれませんが、それはそうです。あなたがあなたの結婚指輪を着ていて、あなたが2つの皿の間であなたの指を叩き、あなたの指が風船のように吹き飛ばすとしましょう。そこにそのリングで何が起こると思いますか？うん、それは腫れ上がり、指を指自体を収縮させることで、その指の循環を切断します。医療従事者は、指を救うためにあなたの結婚指輪を切る必要があります。そして、ウェディングバンド/リングは非常に特別なものであるということであるため、それを遮断することは、おそらくあなたが経験したいことのリストには載っていません。また、宝石を失うことも、トレーニングの前に宝石を削除するのを忘れていたからです。また、ハイエンドの時計を着用するビジネスマンは、ロレックスビューのスナップにブレスレットを持っていて、床に急落しているのを見ました。ベンチなどの動きをするとき、手首の位置はあなたの視界に圧力を下にかけることができ、ブレスレットやバンドのピンをスナップして壊すのに十分です。手首に座っている10,000ドル以上のロレックスビューで体験したいことではありません。 5.作業服最後になりましたが、確かに作業服です。私はあなたができるときにそれを手に入れたいと思っていることを完全に理解しています。それが仕事の前、昼休み、または仕事の直後に仕事の前にジムにぶつかることを意味する場合、それはあなたがする必要があることです。ただし、これは＃2と＃3と結びついています。あなたの作業服は、おそらく実際のトレーニングアパレルほど寛容ではありません。ドレスパンツとアンダーシャツで働いている人を見てきました（ルイヴィトンローファーを着ている間、汗が滴ることを想像できますか？）。スクラブやワニで看護師が働いているのを見てきました。ポロシャツと一緒にジーンズを着ている人も見ました。ちなみに、私はTHでオーバーオールを見たことさえありますEジム。お願いします、お願いします。作業服は、運動するために決して着るべきではないものです。あなたは本当にあなたの良い服に誰かの体液が欲しいですか？ジムは、細菌、細菌、水たまりの汗のためのペトリ料理です。 […]

ボストンマラソン月曜日！

月曜日はボストンマラソンです！世界で最高のランナーが走っているだけでなく、驚くべきことであり、彼らを楽しむことを楽しむことができるので、私はecとしています！さらに、私には数人の仲間が走っているだけでなく、いつかレースを走ることが大きな人生の目標です。（それは胞子のメダルハンガーです。）私の最新のビデオゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！その他のビデオ 0秒の2分、19秒次はポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 02:19 汲み上げたいですか？この「このボストンをやろう」ビデオをお楽しみください。自宅からボストンマラソンを見ていますあなたがあなたの家/クラス/仕事の快適さからボストンマラソンを楽しみたいなら… Universal Sports Networkは、ESTの午前8時30分からボストンマラソンのオンライン保護を放送しています。 EST/午前7時から午前7時までのフィニッシュラインWebカムPST これがボストンマラソンマップです！幸運のマラソンランナー！特に私の覗き見ティナ、空腹のランナーの女の子、スチュフトママ、そして他のみんな！あなたのように

Month: January 2023