Month: September 2022

1つ

のためのスキニーピーチはサクサクしています。私は南に夢中です。残念ながら、私の南部のアクセントは、何度も風で見たことがあっても、あまり良くありません。 （「Wine With With With」を書いたことに注意する必要があります。） 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 02:19 私はソサルアコーディオンの代わりに南ベルになることを夢見ています。 ずっと前に誰かが私に言った、「あなたは桃だ！」褒め言葉として、私はそれが非常に南部でかわいいと思った。残念ながら、私はそのフレーズを引き離すことができるとは思いませんが、私は健康的な桃をカリカリに引き離すことができます、それがあなたが得るつもりです… 桃は今豊富で美味しいので、いくつか買ってください。食べる。他のものと一緒に桃を鮮明にします。 1つのレシピにはスキニーピーチがサクサクします 材料： 1熟した桃 1.5 TB。小麦粉 2 TB。オーツ麦 1/2 TBブラウンシュガー ダッシュソルト＆シナモン 1 TB。ココナッツオイル（またはバター） 道順：オーブンを350度まで加熱します。桃をスライスし、スプレーしたラメキンに入れます。 残りの材料を混ぜて、桃のスライスの上に置きます。 7月にキッチンが南と同じくらい暑くなるまで焼きます。ああ、それは私の古いオーブンかもしれません。 待って！アイスクリームをトップ。あなたが知っているのは適切なことです。バニラにとってはかなりキラです。 あなたのポーチのロッキングチェアで楽しんでください。 質問：あなたは実際にすべてが風で消えたのを見ましたか？長さ4時間か何かだと思いますか？ ワークブックを送ってください 1save 共有は思いやりがあります！ 1 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを続けてください： エアフライヤーバナナスプリットレシピ エアフライヤーバナナスプリットレシピ エアフライヤーバナナを分割する方法。エアフライヤーバナナデザートレシピティクトックとインスタグラムリール。簡単なバナナスプリット BLT MINI TOSTADASレシピ BLT […]

Today Show

でのエクササイズは月曜日に喜んでいます！追いつくだけですか？私の週末のハイライト：私の新しいランニンググループのサインアップ 私は昨日10マイル走ったので、今日は走ってから休憩日として服用することを選択しました。代わりに、私はテレビでラップトップをセットアップし、8分間の腹筋をしながら今日のショーを見ました。写真を撮るためだけにそれをきれいにするのに十分ではないので、背景の混乱を推論してください… 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 03:12 同様に、私が覚えているかもしれない2つのITバンドエクササイズを行いました。私はこれに戻るために要求されます – オンスの予防ですよね？ 朝食は私の新しい食事でした – ベーグル薄いフレンチトースト。病気になるまでこれを食べるつもりです（または、ベーグルの薄いものがなくなって、どちらか早い方）。 冷蔵庫で食べる必要があるカボチャがいくつかあり、SFシロップとカボチャのパイフレーバーと混ぜてトッピングを加えました。 私はこの辺りの他の場所の良いカップを発見することができないので、アイスコーヒーを添えてください！ 朝食のためのフレンチトーストについての小さな欠点は、私がそれを作るために84枚の料理を不潔にすることです。ブー。 3/28/11の月曜日のミニゴール： 1.今週のときにヨガに行きます。 （私のスタジオは、私のクラスシリーズが期限切れにしようとしていると述べました！） 2.空腹と膨満感に焦点を当てます。 www.nataliedee.com 質問：あなたの朝食はどのように多くの料理を汚しましたか？ PS – RERを読むのが難しい人はいますか？私はそれが機能していないというコメントを受け続けますか？お知らせ下さい！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

からアイスクリームが来ているところで、私は今日の午後に大きな時間をドラッグしていたので、ランニンググループにこの方法で注目に値する草を飲みました。私のにきびを覆う戦略的に置かれたカップに注意してください。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 00:51 私は今日走るよりも歩きをしました。私の足は疲れているだけでなく、私の心もそうですが、それはもう1日の話です。 私が家に帰ったとき、夕食は私を待っていました。いいえ、ベンが作ってからではありません。ベンがそれを作ったら、私たちは再びバターを揚げているだろうから… 本当にそうではありません – 私たちはフォークとナイフを見たので、彼はより健康的な食事と乳製品を提供したいと思っています。フロヨーが牛から来ていなかったら、私はそれについて考えます。私はそれがどんな牛の部分から来たのかは気にしません – 私もそれがとても好きです。 面白い写真 七面鳥のソーセージとピーマンでパスタを作りました。私はケチャップが不健康なレベルまで好きではありません。同様に、スパゲッティソースを瓶から直接食べます。 デザートは、グラノーラで破壊されたこれらの1つです。彼らは自分で大丈夫だからです。 また明日ね！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 自宅でレシピエイジーなメキシコのストリートコーンをエロートしてください 自宅でレシピエイジーなメキシコのストリートコーンをエロートしてください レシピをエロート – ヒスパニックチーズのトッピングを備えたシンプルなメキシコストリートコーンレシピ。伝統的なメキシコ人のこの健康的なハンドルを試してみてください 不可能なテリヤキボウル – レース前のレシピ 不可能なテリヤキボウル – レース前のレシピ 不可能なバーガーティヤキボウルランナー向けのレシピ。ハーフマラソンを走る前に、長期前またはレース前の夕食のレシピ ライトサワークリームエンチラーダ – シンプルな平日のレシピ ライトサワークリームエンチラーダ – シンプルな平日のレシピ 健康的な材料でいっぱいのシンプルなエンチラーダのレシピ！この軽いメキシコの伝統は素晴らしいディナーであり、作る素晴らしい夕食です […]

5kまたは10k

のウォームアップ方法こんにちは！あなたの週はどうですか？ Instagramで、私の好みの食べ物で何を作っているのか、そしてあなたの多くの仮定を正しく提供してくれました！ 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 04:49 昨夜、私はこのスイカクランベリーソースを作りました。 A.）私はスイカが好きです、こんにちは。 B.）Alton Brownは、クランベリーソースを先に作ることは素晴らしいことだと述べました。 C.）今日は食べることができます。 明日はあなたの多くのための七面鳥のトロットの日です！今週末も多くの七面鳥のトロットレースがあります。すべての人に幸運を！ トルコのトロットランナーのグループと私と一緒に訓練した歩行者は素晴らしいことをしました!!!私は彼らにとても満足しています 感謝祭の週は、アメリカで最も顕著な人種の1つです。無数の人々が5kまたは10kのレースを実行します（時には両方！）。だから、誰かが私に「私の5Kの前にどうやってウォームアップするの？」と尋ねたとき、私は皆と応答を共有したいと思っていました。 （ネタバレ：それは早い段階で、私はガウンを走っている服を混乱させています。ベガスはある時点で木を攻撃し、私を捨てます。ハ！） 5kまたは10kのウォームアップはどうですか 5Kと10Kレースのヒント： 1.レースの約30分前に軽いジョギングをします。不可欠なのは、疲れるのではなく、体を温めることです！ 2.あらゆる種類の問題やタイトな領域を冷やします。提案：アームサークル、サイド（またはカニ）ウォーク、ヒップ/膝の円… 3.ラインアップ！成功したレースを想像してください。 4. Go Go Go Go！ 幸運を！あなたはこれを得ました。 ビデオ視聴ムード（つまり、マネージャーがその日のために早く出発した）にいる場合は、人間の世話をするためのこの猫のガイドを調べてください。 質問：今週はレースをしていますか？それについて教えて！ 明日は何してるの？ 25日間のフィットネスチャレンジを検査することを忘れないでください！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

20ドル未満の最高級のフィットネスギフト

ランナーリスティングの私のトップ10ギフトは素晴らしいフィードバックを得ましたが、リスティングのいくつかの製品は高価（およびランナー固有）であることを理解しています！だから、ここにあなたの人生のフィットネス愛好家のために20ドル以下のギフト /ストッキングスタッフのリストがあります… 1.私のブログ作家の仲間と私が集まって、この強力な女性のTシャツをスタイリングしました。当社の販売からの収益の100％が、女性のエンパワーメントとアクションプログラム{LEAP}に寄付されます。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 03:09 $ 18.00 または、彼らが感謝するために寄付をしてください！ 2.新しい（楽しい）水のボトル $ 19.99（送料無料）。 *チップは、20％オフで郵便でBB＆Bバウチャーを使用します。 3.楽しい装飾 /装飾 – これらは装飾品であるか、どこにでもランダムに掛けることができます。 4.マナテアまたは同様のお茶ディフューザー。 10.00ドル 5.このオーガニックレシピカレンダーなどの楽しいカレンダー 6.白ワイングラスを管理します $ 19.95（35ドルを超える場合は送料無料であるため、自分のために1つも手に入れる必要があります。） 7.コーヒーショップまたはヨーグルトランドへのギフト券。私はあなたの相棒が10ドルでロッタからゆっくりと手に入れることができます。 10.00ドル 8.体力または料理雑誌のメンバーシップまたはDVD。私はまだFitnessistaのソリビートを掘っています 9.ワイプ、ボディスプレー、歯磨き粉、消臭剤との旅行サイズの契約を備えたフィットネスセンターのバッグサバイバルセット $ 15.00（ターゲットの旅行セクションに移動します。たくさんのものを手に入れてください。「購入して」と同様に、引き出しの領域を占有するだけでなく、プラスチックまたは愛らしいバッグを取り外してください。） 10.散歩やトレーニングのために参加するための証明書。 無料。 楽しみのために […]

ビジネスで最高のトレーニングパンツ

こんにちは！今日はFableticsについて話している。私はしばらくこのギアのラインを着ていましたが、今度はより正式なFableticsレビューの時です。なぜなら、それはもはやワークアウトギアではないからです。彼らは今、簡単に着やすいドレス、ロンパー、水泳スーツを提供しています。しかし、私はまだ何よりもまず彼らのフィットネス服のファンです。それはキュートで品質があり、あなたのドアに届けられるきちんとしたトレーニングギアです。ブーム。 まず、最高のトレーニングパンツやカプリについて話しましょう… 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:15 Fabletics Salarレギンスは、私のお気に入りのレギンスです。お気に入り。それらは、完璧なサポート、タイトネス、長さ、厚さ、リフト、すべてです。さらに、それらは良質です。私はいくつかのペアを持っていますが、常にそれらを着用していて、どのものが新しく、どのペアと古いペアがわかりません。 （彼らもカプリの長さで来ます。） （Fableticsは、ケイトハドソンに共同設立、設計、インスピレーションを受けています。コマーシャルを見たことがありますか？ 最近、同社は私に連絡して、ワークアウトギア配信サービスのレビューを行ってくれました。高品質のギアを手に入れるのに最適な方法だと感じているので、私はそれについてすべてでした。クイズを取り、お気に入りを選んで、メールでかわいい新しいワークアウトの衣装でパッケージを手に入れます。とても簡単です。 私の最初のVIPサービス提供のために、私はランニングカプリ、ウィックウェアタンク、そして影響力の高いスポーツブラジャーを選びました。 あなたは私が質の高いランニングスポーツブラのために狩りをしていることを知っています、そして、私はこれが法案に合うことを望んでいました。それは、並んでフック＆アイを背負っているという私の基本的な要件を満たしました（私はそれがままにしておくのに役立つと感じています）。 はい。スポーツブラが大好きでした。カプリとタンクも大好きでした。 VIP Fableticsメンバーシップにサインアップすると、毎月新しい衣装を購入することができます。彼らはあなたにランダムな服を送るだけではありません – それはあなたの選択です。現在の最初の衣装は25.00ドルと送料無料で、そこからは月に49.95ドルです。 1か月をスキップすることを選択できますが、その間請求されることはありません。また、必要に応じていつでもキャンセルしたり、1か月間スキップすることもできます。 通常の毎月の衣装に加えて、必要に応じてサイトの周りで買い物をすることができます（記念日の後に販売についてメールを受け取り、すべて興奮していました）。 私の2番目の注文のために、それは非常に簡単でした。彼らは、トップス、ボトム（ショートパンツ、カプリ、ズボン）、スウェットシャツ、ワークアウトの前後にスリップオンするジャケット、ロンパーやドレスのようなカジュアルウェアにも多くのオプションを提供しています。 彼らは常に新しいデザインを出てきているので、毎月買い物をして私のお気に入りを選ぶのは楽しいです。ケイトハドソンにインスパイアされたワークアウトギアラインなので、一部のピースはサイトで「ケイトのピック」として注目されています。ヨガ、ジム、ランニング、カジュアルウェアのタグが付けられています。 Fableticsのサービスとワークアウトギアの詳細については、詳細をご覧ください。あなたの最初の衣装は今25.00ドルです。 質問：お気に入りのヨガパンツはありますか？ どのくらいの頻度でワークアウトギアを購入しますか？ 免責事項：この投稿はFableticsと協力しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります！ 3 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 私が今走るために着ているものと7月の走行距離の合計 私が今走るために着ているものと7月の走行距離の合計 私の現在のランニングギアのお気に入りと、7月に何マイル走ったか。毎月の走行距離が締めくくり、私の走りで次は何ですかランナーのベストブラックフライデーとサイバーマンデーセールス ランナーのベストブラックフライデーとサイバーマンデーセールス これは、ランナーの最高のブラックフライデーとサイバーマンデーセールスのまとめです。これらは最高の販売価格の一部です アスレタランニングショーツレビュー アスレタランニングショーツレビュー runningの間に太ももの擦り傷を止める方法。新しいランニングショーツレビュー-Athleta hiit […]

キャットダンス

水曜日に喜んで！今朝、彼のC25Kプログラムの一環としてベンと一緒に2マイルの散歩/走りに行きました。私は歯科医の訪問をして、アズの歯にキャップを置くだけでなく、その後他の運動をすることを望んでいます。これは私の驚くべき根管の最後の部分であるべきです。 朝食 – ベンはシリアルを飼っていたので、私が自分のボウルを作るべきだと気づいたとき、私は彼をむさぼり始めました！ 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 05:34 バナナとピーナッツバターをトッピングしたランダムなミックスです。私は「無料の詰め替え」を手に入れましたが、今では詰め込まれています。私はもっ​​と戻ってきているので、シリアルは常にとても素晴らしく、とても貧しいです。 走り/散歩の後、私はいくつかのネコ踊りで冷めました。これは私がベガスと一緒に踊りながら、彼がいつか私の睡眠中に私を殺す方法を正確に計画している場所です。 私はいつも彼に抱擁を提供してくれたので、彼はそれに活用しているだけでなく、私のように許容します ルーニートゥーンズのエルミラを心に留めていますか？ （ソース） 彼女は常に「抱きしめているだけでなく、絞るだけでなく、抱きしめている」動物を捕まえようとしていました。私は赤い髪とペットのように攻撃的にする傾向があるので、私が彼女であることをからかうために利用しました。 帯電したとして有罪 質問：あなたはどんなアニメーションキャラクターが好きですか？ ワークブックを送ってください 9save 共有は思いやりがあります！ 9 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの楽しみと楽しみ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ このシンプルなカリフォルニアクリームチーズとクランベリーとクルミでノッチを上げてください。それは分類を混合します より良い穀物のあるボウルを作る方法正確な方法 – 健康的な朝食のヒント！ より良い穀物のあるボウルを作る方法正確な方法 – 健康的な朝食のヒント！ より健康的なシリアルのボウルを作る方法。あなたに最適な簡単な朝食を作ってください。 シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクの作り方と軽いシリアルミルクスムージーレシピ。本物のカリフォルニアMIを備えたシンプルなおいしいシリアルミルクレシピ シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ […]