December 2022 – カロリーについての真実

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月曜日のミニゴール

おはようございます、月曜日へようこそ？私は通常、大きな目標についてです。私は遠く離れていて、達成不可能な挑戦的なものに照準を合わせるのが好きです。しかし、それは私がやる気を維持するのに役立ちません。私の最新ビデオハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビューティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。その他のビデオ 0秒の6分、12秒次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 06:12 さて、今週はミニゴールを設定しています。これらの目標は今週のものであり、私は一度に1日を取っています。私は、より小さく、はるかに管理しやすい目標が、私がやる気と前進を維持するのに役立つことを願っています。 2010年8月29日月曜日のミニゴール 1.毎晩8時間の睡眠をとります 2.走るたびにストレッチします 3.午後9時15分までにコンピューターをオフにして、ベッドの準備をします朝食 – 今朝の走りで考えることができたのは、オートミールだけでした。それはまだとても暖かく、私は通常冬のシーズンの女の子のオートミールですが、私はそれと一緒に行きました。オート麦、アーモンドミルク、バナナ、チアシード – グラノーラとアーモンドバターをトッピングしました。今、私は私の一日を始めるために休んでいますか？質問：今週のミニゴールは何ですか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェア

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アボカドは私と私の犬

こんにちは私を殺しています！まさにお元気ですか？今週の目標は何ですか？月曜日のミニゴールを再び共有し始めるべきだと思います。目標を小さな部分に分割したり、毎週現実的な変更に取り組むのは素晴らしいことです。しかし、最初に、アボカドが私の犬と同様に私を殺している理由について話しましょう。昨日、私は訪問のために両親のところに行きました。私がそこに着く前に、私のお父さんはその朝アボカドの木で発見した蜂の巣の写真をテキストでテキストしました。 what.the.heck。私の最新のビデオハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビューティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。その他のビデオ 0秒の6分、12秒次はランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 06:12 はい、アボカドの木に現れた巨大な蜂の巣があります。これは重要な問題です。 1.私はまだアボカドが好きで、木からそれらを選び続けるでしょうしかし 2.最後にミツバチに刺されたとき（私はそれを見なかったので、それはミツバチまたはスズメバチだったかもしれません）私はそれに対して非常に大きな反応があり、赤いテニス球サイズのウェルトを手に入れましたタッチに熱いだけでなく。（繰り返しますが、the.heck。）それは比較的長い間続きましたが、私はそれについて少し心配していました。私は心気症であり、あなたがミツバチにアレルギーがある場合、あなたが刺されるたびに悪い反応をするかもしれないと言われました（そして信じています）。それを確実にするために、私がもう一度刺された場合、次回はさらに悪い反応があるかもしれません。これは非常に悪いでしょう。（私が初めて刺されたとき、それは傷つけただけでなく、長い間続いたマークを残しましたが、それほど大きな腫れではありませんでした。）私はあなたが考えていることを理解しています…「ええと、あなたはその木の近くに行くべきではありません。」しかし、あなたは私が考えていることを理解しています…「ええと、私はアボカドを要求します。」幸いなことに、私の母は私の命を救っただけでなく、先週彼女が選んだ熟したアボカドを準備しました！ブーム。私はオンラインでもう1日を見て、もう1つアボカドを食べます。トラップツリーのミツバチは私にとって危険ですが、アボカド自体は私の犬にとって危険です。数ヶ月前のロキシーは病気に見えたが、獣医は彼女の膵臓が彼女が食べたすべてのアボカドを消化できないと述べた。バスト。今、私たちは彼女が1つをつかむたびにアボカドを彼女から離します – しかし、彼女は2つの大きなアボカドの木のある芝生に住んでいるので、それは一般的に地面にいる秋だけであるので困難です。だから、時々彼女はまだ周りにいないときにそれらをこっそりと忍び込ませます。アボカドは健康的な脂肪であり、彼女のゴージャスなコートに最適であるにもかかわらず、彼女の膵臓の問題のために適度に食べたり、めったに食べたりするべきでさえないと彼女に説明しようとしました。彼女は、アボカドを持つことができない世界ではオンラインではしたくないと彼女の反抗的に私に通信した）（私にコミュニケーションをとった）と述べた。私はそれを尊重することができます。私は両親にいたとしても、ヨガと同様に停止し、減少することにしました。私は30日間のヨガチャレンジでとてもうまくやっています！私は自分自身を何でもさせるのが難しいので、私は本当に自分自身を誇りに思っています（私は自分自身を走らせません）。私はこの困難を本当に楽しんでいます。なぜなら、私は各短いヨガセッションの後と同様にとても気分がいいからです。私が終わったときに穏やかな感覚を感じるのと同様に、私はそれがすべてのストレッチと同様に内部的にそれを物理的に感じています。私はエイドリアンと30日間のヨガをやっています。どこでもできる限り、とてもシンプルです。私はスタジオでいくつかのヨガのクラスをすることを信じていましたが、私は本当にビデオを楽しんでいるだけでなく、私の（限られた）ヨガの能力と私の時間の両方でそれがとても「できる」と感じています。私は両親にいたので、母と一緒にも子犬と一緒に質の高い時間を過ごしました。彼らはとても巨大であり、狂っています。私たちは、災害とまったく同じ時間に散歩のためにすべての犬を連れて行ってみました。私の母は私が子犬を連れて行っただけでなく、2匹の年上の犬を連れて行きました…そして彼らは私の手をほとんど壊し、何度も私をノックしました。私は2つの異なるサイズのリースを利用していただけでなく、長い手に包みました。私たちが歩き始めるとすぐに、クライドは私から離れて私の手を激しく絞りました。ボニーと同様に、ボニーは反対方向に引っ張ろうとしました。それはカオスでした。彼らは非常に強力ですが、まだ訓練されていません。大量の作業が必要です。（注：私は最初に彼女を手に入れたときに、ロキシーを子犬の訓練に連れて行き、犬を導く/訓練する方法を正確に理解しました。）さらに、犬のささやきのセザール・ミラノはメキシコ出身で、私はメキシコ系アメリカ人なので、犬にささやくのは私の血の中にあると思いますよね？科学です。今夜、私はオリンピックを見て、チョコレートミルクのショットを撮ります。私はチョコレートミルクが好きなので、これは楽しいショットグラスであるので、私の好みのものです。そして他のニュースで… 私は日曜日の朝教会に行きましたが、飲みました途中で（フルーツパンチの風味）を刺激します。私はそれが私に警戒を維持するのを助けることを望んでいました – 私はいつも教会で眠りにつくように感じます。出来た！これは、目を覚まし続けるための私の新しいトリック武器です。今週の月曜日のミニゴール私は、人生 /体力 /健康と健康 /バランスで私を順調に進めるために、いくつかの小さくてできる目標を設定しています… あなたは私に加わり、あなたが集中し、生産的であることを支援する1つまたは2つの目標を信じることができます。彼らはランニングや身体的フィットネスについてである必要はありません。あなたが今週を達成したり、気をつけたりするために必要なものはすべてうまくいきます。私に参加するだけでなく、あなたの目標をコメントに残してください。今週の私のミニゴールは、毎日ヨガをすることに固執し、電子メールの受信トレイをきれいにすることです。 […]

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あなたのソンブレロはどこにありますか？

あなたのソンブレロをつける時間！メキシコの肉のない月曜日だから！私の最新のビデオマラソントレーニング5日目マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。その他のビデオ 0秒の4分34秒次はそれから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 04:34 （メキシコに行っても大丈夫だと思ったとき、私はその写真をバハへのクルーズで撮りました。）今日、私はグリーンチリマッシュルームエンチラーダを作りました。詰め物： 1/2 c。玉ねぎパッケージスライスしたマッシュルーム 1 TB。ニンニク 1 c。シュレッドチーズ残り： 4全粒小麦トルティーヤグリーンチリサルサ（または緑のエンチラーダソース）の瓶シュレッドチーズ方向：TBのある熱いフライパンで玉ねぎとニンニクを調理します。柔らかくなるまでオリーブオイル。キノコと緑の唐辛子の小さな缶を加えます。調理します。 1つのトルティーヤを取り、充填混合物の1/4とチーズの1/4を広げます。優しくロールアップします。トルティーヤごとに繰り返します。ヒント：新鮮なトルティーヤを使用すると、破損が妨げられます。ロールしたエンチラーダの上にサルサヴェルデを注ぎます。チーズのトップ。チーズが溶けて加熱されるまで焼きます。私はそれを復活させた黒豆とローストしたブロッコリーを添えました。待って！何かが欠けています！アボカド。ああ。ずっといい心配しないでください、あなたがソンブレロを見つけなければ…マルガリータ・ピナ・コラーダを注いで、それを良い時間と呼んでくださいこの大きなOL ’ブログコンテストが女性の健康状態で行われています。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを続けてください：ライトサワークリームエンチラーダ – 簡単な平日のレシピ […]

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告白木曜日 – タコススタッファーズ

私はこれを作曲しています。深いチョコレートビタトップを食べますが、少なくとも私は最初に健康的でバランスのとれたランチを食べました！さて、いくつかの告白の時間です：告白＃1：残りの炒め物には豆腐があまりありませんでした… 私の最新のビデオ走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデアコロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？マスクの私の最高のピックをチェックしてください。さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細その他のビデオ 0秒の7分、15秒次は貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 07:15 …それで、ピーナッツによって脂肪で補った大豆タンパク質に欠けていたもの！多くの場合、「スプリンクル」は「一握りの男」と混同されます。告白＃2：私は乳児のトウモロコシが好きではありません。きもい。だから私はいつも私の東洋の野菜ミックスからそれらを選ぶ必要があります。通常、私はそれらをベンの皿に置きますが、彼はここにいませんでした。彼の損失？告白＃3：私は昨夜ターゲットでブラックチェリーチョバニを発見しましたが、仲間のバイヤーも何人かを手に入れるように動機付けないように努力しました。「ねえ！これは、ギリシャのヨーグルトが消費したフードブログの世界で本当に大きなオファーです！」チョバニを連れてこない店の外で大量に折り畳むことを考えています。あなたがそのようなゴーターであるとき、誰が本物のタスクを必要としますか？！告白＃4：Compriseを使用している場合（最近は一般的ではありません）、車に乗せた95％の可能性があります… したがって、この時点で、私は車やトラックで構成されているだけでなく、それをしている間自分の写真を撮ります。私のママが怒る前に、私はストップライトにいたと述べさせてください（rrrrright）。告白＃5：ディープチョコレートのビタトップは、タスティンコストコで販売されています。私はそれらを手に入れました。これの告白の部分は、私も同様に完全な見知らぬ人を話し、それらを手に入れることです。彼の若者は後で私に感謝するでしょう。 Vitaliciousは、私が提供するすべての販売のために私を後援する必要があります（そして、私は1日3のように食べるという真実について話しています）。告白＃6：多くの場合、私は後でコストコのサンプルを服用します。または車とトラック旅行。どちらにしても。告白＃7：今日は1年前に、耳のマフ、手袋、ウールの靴下、長袖、そして走るべき重要なベストを着用しなければなりませんでした。だから私はカリフォルニアに戻ってきたという真実を真剣に浴びています。家は心が

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チームはありますか？タッチダウンダンス？

ディックのスポーツ製品から与えられたこの出版物。以下に表明された意見と同様に、runeatrepeatの意見はあります。やあ！ラムズがLAに移されたのを聞きましたか？やった。特に、父からこれまでで最も重要なファンである父から聞いたことがあります。彼らは、彼が常に大ファンであっただけでなく、ロサンゼルスにいることを利用しました。彼らが戻ってきただけでなく、彼はすべての地域ゲームのシーズンチケットを手に入れました。私の最新ビデオ私が一日に食べるもの – ランナー版私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。その他のビデオ 0秒の14分26秒次はマラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 14:26 私がこの週末に立ち寄ったとき、ゲームはテレビに出演し、その後、教会の後に残りを見るために録音されました。彼は私の少し兄弟をいくつかのゲームに連れて行き、どちらもゲームに着るラムズジャージを持っています。私は兄弟を彼のジャージに置いて私たちと一緒に写真を撮らせましたが、私の父は、私が予告なしに現れたときにスカーフだけでなく、ラムズティーでいっぱいでした。＃献身私はラムズの選手を本当に理解していませんが、サッカーについて多くのことを本当に理解しています。私は高校のサッカーの試合で歓声を上げるので、私は1番目と10、攻撃/防衛、旗のようなものを理解しなければなりませんでした。私はチアリーダーであり、大声で声を上げているので、歓声を導くタスクと、いつ何を述べるべきかを理解しなければなりませんでした。私はすべてのガイドラインと、記憶されている詳細とその多くを念頭に置いていました（代数で発見したものとは異なり）。真実は言われます、この時点で、サッカーについての私の好みのことは、ゲームを見ながらあなたが食べるスナックです… ともかく。楽しいので、私の世帯がサポートするチームをサポートしています。しかし、私はほとんどのサッカーファンが非常に献身的であり、彼らの好みのチームや選手に忠実であることを理解しています。ジャージーの販売で最も顕著なプレーヤーを理解していますか？チームがほとんどのジャージを提供するチームを理解していますか？ディックのスポーツ製品ジャージーレポートは、それだけでなく、それをすべて伝えることができます。彼らは、プレイヤーがほとんどのジャージを販売しているものと、ほとんどのジャージを提供するどのチームを販売しているかを順守する非常に素晴らしいトラッカーを持っています。ジャージーの販売に関して多くの著名なプレーヤーは、ほとんどのジャージを提供するチームでも同様ではありません。ジャージーは、今週末の試合で優勝したことを超えて、サッカーの楽しいビューを報告しています。父が理解できないという少しの情報を提供してくれたので、次回彼がチームや選手について話すときに彼をスリルすることができます。ラムズジャージーレポートを調べて、著名なラムズのプレイヤーとランク付けされた場所をチェックできるようになりました。全体的な、攻撃、防衛、新人、およびチームランキングを週、30日間、シーズン（ドラフトの日に始まります）で提供される多くのジャージの情報を調べることができます。それから、私は自分の好みのタッチダウンダンスを練習して、上にチェリーとして行うことができました。お好みのチームまたはプレーヤーがリストに載っている場所をご覧ください：ジャージーレポート同様に、FacebookやInstagramでDickのスポーツ製品に準拠することができます質問：優先チームはありますか？優先プレイヤーはいますか？見ている間、あなたの好みのおやつは何ですか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを選択し続けます：家庭用＆幼児のドラゴンディナーを備えた中世の時代家庭用＆幼児のドラゴンディナーを備えた中世の時代こんにちは！調子はどう？中世の時代に行ったことがありますか？私は私がリルの若者だったときと今週末に行った私の家Dは行きましたラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありませんラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありませんランナー@runeatrepeatのために私がゲームをすることはありません。なぜなら、私はゲームの時間であるロングビーチマラソンのために私の最初のDNFを撮ったからです！ h ハミルトンミュージカルのトップ11部ハミルトンミュージカルのトップ11部ハミルトンからのトップ11の最高の引用と、ロサンゼルスのパンテージでハミルトンミュージカルを直接見ることの私の好みの部分好まれたランニング服ブランドが今最高です、私のタスクと人事の質問は何ですか […]

Pacquiaov。Bradley

の著作権侵害のために購入された18,000ドルの損害賠償額は、戦闘スポーツ賃金のビューイベントのための最新の著作権侵害の検察で、先週、Pacquiaov。Bradleyの著作権侵害に対して18,000ドルの損害賠償を注文する判断の理由が発表されました。。最近の場合（J＆J Sports Productions、Inc。v。CatsupBurger Bar）、被告は、原告に商業サブライセンス料を支払うことなくPPV試合を表示しました。料金は、被告の容量の設立に基づいて2,200ドルでした。原告はデフォルトの判決を取得し、裁判所は、ライセンス料を支払うことなくプログラムを表示するために6,000ドルの損害賠償が必要であると判断した。裁判所は、著作権侵害が意図的であるため、さらに12,000ドルの損害賠償が必要であると判断しました。ダラス部門のテキサス州テキサス州テキサス州の米国地方裁判所のジェイン・ボイル地区裁判官の損害賠償で合計18,000ドルを注文することで、次の理由を提示しました。裁判所は、施設がサブライセンス料で支払ったものを追加することにより、法定損害の賢明な額を特定し、裁判所は将来の違反を抑止することを賢明であると判断した金額を特定します。 Joe サッカーチュニジア代表ジャージー Hand Promotions、Inc。v。Alima、No。13-CV-0889-B、2014 WL 1632158、 *4（N.D。Tex。Tex。Apr。22、2014）を参照1200および将来の違反を阻止する必要性）; J＆J Sports Prods。、Inc。v。Beck、No。L-13-57、2013 WL 5592333、 *2（S.D。Tex。Tex。9、2013）（同じ）; Al-Waha Enters。、219 F. Supp。 2d at 776（1500ドルのサブライセンス料と将来の違反を阻止する必要性に基づいて5000ドルを授与）。施設があらゆるイベントのサブライセンス料で支払う金額は、施設の能力に基づいています。 Catsupの推定能力は55人から78人です。 doc。 37-1、pl。ex。 A-2、Hutsell AFF; Id。、Thomas aff。 100人未満のパトロンの容量に基づいて、Catsupはこのイベントに2200ドルのサブライセンス料金を支払っていたでしょう。 Doc 37-1、pl。のExを参照してください。 A-3、レートカード。以前の裁判所によって授与された金額に基づいて、この裁判所は、追加の3800ドルが将来の違反を阻止するのに適していると認定しています。したがって、Catsupは基本的な法定損害賠償で6000ドルを負っています。 … 裁判所は、Catsupがイベントを故意に、そして商業的な利益のために放送することを特定しているため、法定損害の基本額を増やす量によって決定する必要があります。 47 U.S.C. §605（e）（3）（c）（ii）。裁判所は、追加の損害賠償として基本的な法定損害賠償の3〜8倍を授与しています。 QCafé、Inc.、2012 WL 215282 at *5。基本的な法定損害を乗算する金額を特定するために、裁判所は、次のような多数の要因を検討します。（3）設立がイベントを宣伝したかどうか、（4）多くの人々がどのように出席しているか、（5）設立が繰り返し犯罪者であるかどうか、（6）設立が都市部にあったかどうか。たとえば、Alima、2014 WL 1632158、 *5を参照してください（被告が表紙を請求し、9つの画面でイベントを約85〜125人のパトロンに見せた追加の損害賠償として4倍の法定基盤賞を授与）。 Beck、2013 WL […]

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あなたがどのように自分自身を危険にさらすか

こんにちは！まさにお元気ですか？今週はより安全で賢く走っていますか？今日は私にとって休憩日だったので、21日間の修正を行いました。それから、私は一日を始める前に新鮮な空気を得るために少し散歩しました。今朝聞いたことを心に留めておくことさえできません！私は頭の映画に巻き込まれたばかりかもしれません。今夜は非常に簡単な夕食のためにクロックポットを破りました。私はクロックポットの食事が最も簡単で、常に良く出て、残り物を残します。私の最新のビデオ私が一日に食べるもの – ランナー版私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。その他のビデオ 0秒の14分26秒次はマラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 14:26 私はこのトレーダージョーのタイの環境に優しいカレーシンマーソースを利用して、4つの骨なしの皮のない鶏の胸肉を注ぎました。私はこの食事が好きでしたが、私に汚いルックスを提供するクリーパー猫を調べてください！彼はカレーが好きではありませんか？それとも彼はいくつか欲しいですか？私は野菜と一緒に玄米の上にそれを供給しました。そして、明日ランチ/ディナーに行く準備ができているコンテナに残り物を入れました。食事の準備勝利。ランナーのセキュリティ – ソーシャルメディアについて賢明になります今日のランナーセキュリティトピックは、ソーシャルメディアで賢明であることです。あなたが私についてこれを理解しているかどうかはわかりませんが、…私は実行中のブログを持っています。また、ソーシャルネットワーク、特にInstagramにも消費されています。私はいつも、猫と一緒に走っている場所、食事、旅行、ぶらぶらしている場所について発表しています。ブログは実際に私の仕事であり、収益の主な源であるため、ソーシャルメディアでそれを宣伝することが重要です。しかし、それをする賢明な方法があります。私を見つけて！！” あなたはソーシャルメディアについて賢いですか？実行の初めに自撮りを公開したことがありますか？あなたは自分がどこにいたかを述べましたか？場所にタグを付けましたか？背景に基づいた明らかな場所でしたか？あなたがあなたに準拠しているすべての人を理解していないなら、あなたはちょうどあなたが一人で疲れている（そして汗をかいている）見知らぬ人の束に言ったかもしれません。ランナーに発生するランダムな攻撃があるが、誰かにマップを描かないでください。はい、私たちは皆、ラン後のスウェルフ（汗まみれのセルフィー）を共有するのが好きです。走った場所と正確に走った場所を共有したいと思います！私はインターネットを実行しているコミュニティが好きです。私は地域のランニンググループの一員ではないので、Webは私のランニンググループです。フォロワーとランニング（そして食べる）を共有するのをやめたくありません。しかし、それを行う賢明な方法があります。ソーシャルネットワークでの実行を安全に更新する方法： – あなたの場所にタグを付けないでください。あなたがいつもまったく同じ場所で走っているなら、あなたはあなたが明日どこにいるかを誰かに伝えています。本当に曖昧である場所を公開したい場合は、特定の公園名や店の代わりに都市名を公開します。 – 実行後に公開します。出版前にあなたが今どこにいるかを誰かに伝えます。 – 仕事に電話をかけたり、ハッピーアワーを捨てたり、他の場所にいるはずだった場合は、ランを公開しないでください。バスト！ – あなたがあなたのフォロワーの一人があなたと奇妙な意図を持っていると感じているなら、彼らをブロックしてください。 – 警戒を怠らない。 Facebookの更新や、周囲に注意を払う必要がある場所にいるときにタイムラインを検査することに巻き込まれないでください。これには、ランニングの終わりに自動車のそばに立つことが含まれます。気を散らす前に家を手に入れましょう。 – 予測可能ではありません。すべての実行を共有すると、誰かがどこで実行するかのパターンが表示される場合があります。同様に共有する詳細を抑えてください。質問：他のヒントはありますか？すべての実行やトレーニングを公開していますか？正確にどのように安全を保つのですか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピン […]

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サンタから海のハーフマラソン

明るい暗闇と今朝の早い時期に、私はプロクレッションの休日の靴下を剥がし、サンタのためにオックスナードに向かいました。私の最新のビデオマラソントレーニング3日目マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコその他のビデオ 51秒の0秒次はランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 00:51 オックスナードはロサンゼルスの北にあり、サウスOCから約100マイルのところにあるので、それはドライブでしたが、それだけの価値がありました。それは楽しいレースで、豪華なチャンネル諸島港で終わります。私は多くの時間を費やしてそこに着き、シャトルバスに直接到着して問題ありませんでした。最初の停留所 – 巨大なサンタクロース（あなたは彼が一年中101高速道路から外れているのを見ることができます）。その後、ほぼ並ぶ時間でした。私は訪問者のウィリーを開始ラインで満足させました – 彼も昨年それを走らせました！それは比較的小さなレースです（Socal Standardsによる）ので、私は素晴らしいデュオSkinnyRunnerとReeseの問題を発見しました。レースの目標を整理しました=フリーズしないでください。寒かった！！ SRと私は彼女が病気であるので一緒に滞在しました。彼女の死床の人種速度は私のPRのスピードが提供または取ることです。（InstaのSR）実際、私は昨日13を走ったので、私はまったく勇気に満ちていませんでした。それで、私たちはずっとチャットしましたが、それは非常に速く通り過ぎました！私たちは、人生、自由、そして幸福の探求（別名ドーナツ）に追いつく本当に素晴らしいレースをしました。このレースは、非常に多くの人がガウンを着ているか、少なくとも楽しい色を着ているので、信じられないほどです！ジンジャーブレッドにはいっぱいがありました。できるだけ早く走り、私を捕まえることはできません。私はジンジャーブレッドの男です！ 1:52:04に完了 Surface Lineのお祝いは、ゴージャスであり、最もおいしい（そして私は地元のと思いますか？）クッキーを提供するので、非常に素晴らしいです。それはとてもまったくそれが私がもう少し走りたくなるので!!!および/または私の義務的なランニングポーズを実行します。私も同様に、フィニッシュで癒そうとすることからメリッサに出くわしました！長いメリスもそうです！しかし、私は凍っていたのですぐにそこにジャムしたいと思っていました。だから、私たちはレースの後もずっと滞在しませんでした。私は車やホールフーズに行く必要があったからです。コレクションでレース駐車場を作ることを決めた人は天才でした。レースの後、私は変更しただけでなく、WFホットフードバーを栄養を求めて登りました。今、私は母親がメソッドハウスにいるので、彼女が私の母であるので、私は母親にぶらぶらしているので、私は彼女が私を産んだので行くことになっています。私も本当に巨大な頭を持っています。 25日間のフィジカルフィットネスチャレンジ 8日目 – 先週より10秒間板を長く保持します。犬が私と一緒にメイクを見つけようとするまで、私は自分の努力の簡単なInstagramビデオをやりました。質問：板をしましたか？開示：私はこのレースのよだれかけを提供されましたが、それのためにXYZを行うためには必要ありませんでした。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを続けてください：アーバインハーフマラソンをレースアップ […]

Month: December 2022