おはようございます、月曜日へようこそ？
私は通常、大きな目標についてです。私は遠く離れていて、達成不可能な挑戦的なものに照準を合わせるのが好きです。しかし、それは私がやる気を維持するのに役立ちません。
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さて、今週はミニゴールを設定しています。これらの目標は今週のものであり、私は一度に1日を取っています。私は、より小さく、はるかに管理しやすい目標が、私がやる気と前進を維持するのに役立つことを願っています。
2010年8月29日月曜日のミニゴール
1.毎晩8時間の睡眠をとります
2.走るたびにストレッチします
3.午後9時15分までにコンピューターをオフにして、ベッドの準備をします
朝食 – 今朝の走りで考えることができたのは、オートミールだけでした。それはまだとても暖かく、私は通常冬のシーズンの女の子のオートミールですが、私はそれと一緒に行きました。
オート麦、アーモンドミルク、バナナ、チアシード – グラノーラとアーモンドバターをトッピングしました。
今、私は私の一日を始めるために休んでいますか？
質問：今週のミニゴールは何ですか？
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